Categories
สุขภาพ

5 โรควัยทำงานยอดฮิต ละเลยอาจเสี่ยงเสียชีวิตแบบไม่รู้ตัว

 

โรควัยทำงาน คือ โรคยอดฮิตที่คนในช่วงวัย 30 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงที่จะเป็นมากที่สุด ด้วยวิถีการใช้ชีวิตที่มีแต่ความเร่งรีบ การทำงานต้องมาก่อนเป็นอันดับแรก ส่วนการรักษาสุขภาพคืออันดับท้าย เมื่อร่างกายถูกใช้งานหนักก็ย่อมส่งผลต่อเป็นโรคภัยต่างๆ ตามมา ถ้าโชคดีรู้ตัวทันก็อาจรักษาให้หายได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วคนทำงานมักจะโชคร้ายที่กว่าจะรู้ตัวก็ลุกลามจนกลายเป็นโรคร้าย ยากจะรักษาไปในที่สุด ดังนั้นถ้าไม่อยากเสี่ยงเสียชีวิตเพราะมัวแต่ละเลยสุขภาพ มาดู 5 โรควัยทำงานยอดฮิตที่คุณควรรู้ คือ

1.โรคอ้วน

โรควัยทำงานที่คนไทยกำลังเผชิญมากที่สุด คือ โรคอ้วน เมื่อต้องนั่งทำงานทั้งวัน กว่าจะได้กลับบ้านก็รู้สึกเหนื่อยหนัก เมื่อตื่นมาก็ต้องไปทำงานต่อ แทบไม่ได้คิดถึงเรื่องการออกกำลังกาย อาหารที่ทานก็เน้นง่าย รวดเร็ว ไม่ต้องถูกหลักโภชนาการมากนัก จึงยิ่งส่งผลให้โรคอ้วนคุกคามได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งโรคนี้สามารถต่อยอดไปสู่การเป็นเบาหวาน, ความดัน, โรคหัวใจ, โรคไต และโรคมะเร็งได้อีกด้วย

2.โรคทางระบบประสาท

เมื่อต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง ไม่ค่อยได้พักผ่อน ความเครียดสูงตลอดเวลา ย่อมส่งผลต่อโรคทางระบบประสาท ถ้าเริ่มจากเบาๆ ก็อาจจะเป็นเพียงไมเกรน, ปวดหัวเรื้อรัง และปลายประสาทอักเสบ แต่ถ้าอาการเริ่มรุนแรงขึ้นก็อาจจะกลายเป็นหลอดเลือดในสมองตีบที่ลุกลามไปสู่เส้นเลือดสมองแตกจนทำให้กลายเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้ รวมไปถึงโรคซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์ที่เกิดจากสมองหลั่งสารเคมีที่ไม่จำเป็นออกมามากผิดปกติอีกด้วย

3.โรคมะเร็ง

อีกหนึ่งโรควัยทำงานยอดฮิตที่คร่าชีวิตคนไทยมาเป็นอันดับต้นๆ ของประเทศ คือ โรคมะเร็ง โรคร้ายที่อัตราความเสี่ยงสูงทั้งชายและหญิง ความน่ากลัวของโรคเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูตัวเอง พบได้มากในคนวัย 30 ปีขึ้นไป โดยมะเร็งที่พบมากที่สุด คือ มะเร็งลำไส้, มะเร็งตับ, มะเร็งปอด, มะเร็งมดลูก และมะเร็งเต้านม

4.โรคหัวใจ

การรับประทานอาหารแบบง่ายๆ รสชาติจัดจ้าน มาครบทั้งรสหวาน มัน เค็ม และเผ็ด ใช้ชีวิตเร่งรีบและเผชิญความเครียดตลอดเวลา รวมไปถึงการทำงานหนักแบบไม่ได้พักผ่อน จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอย่างมาก โดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจที่มีอัตราคนทำงานเสียชีวิตด้วยโรคนี้มากที่สุด เพราะเมื่อเป็นแล้วไม่ดูแลตัวเองให้ดีและยังคงทำงานหนักอยู่ก็จะลุกลามสู่การเป็นหัวใจวายเฉียบพลันที่ทำให้เสียชีวิตได้แบบไม่ทันตั้งตัว

5.โรคความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงจะมากับทั้งอายุที่มากขึ้นและการใช้ชีวิตแบบหนักหน่วงมากเกินไป จึงถือว่าเป็นโรคที่มักจะมากับคนในวัย 30 ปีขึ้นไป เพราะเป็นวัยทำงานที่ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบ ความเครียดสูง และดูแลตัวเองน้อย โดยจะแสดงอาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ บ้านหมุน อาเจียน และต่อยอดไปสู่การเป็นเบาหวาน ความดัน หรือโรคไตวายได้ง่ายๆ เมื่อเป็นแล้วการใช้ชีวิตประจำวันจะค่อนข้างยากลำบาก ยิ่งถ้าเป็นหนักก็จะส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลงอีกด้วย ความดันโลหิตปกติของคนทั่วไปจะอยู่ที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอท ดังนั้นเมื่อวัดความดันจึงไม่ควรให้เกินกว่าค่านี้เด็ดขาด!

โรควัยทำงานยอดฮิตทั้ง 5 โรคนี้ ถือว่าเป็นโรคที่คุกคามชีวิตคนทำงานมากที่สุด มักจะเกิดจากการใช้ชีวิตที่ผิดปกติและพฤติกรรมส่วนตัวที่ไม่ถูกต้อง จึงส่งเสริมให้โรคร้ายลุกลามและกลายมาเป็นปัญหาใหญ่มากขึ้น จนทำให้ชีวิตวัยทำงานต้องเจออุปสรรคและสิ่งที่คาดหวังไว้อาจจะสูญเปล่าไปด้วย ดังนั้นถ้าไม่อยากเสี่ยงเสียชีวิตแบบไม่ทันตั้งตัวหรือต้องทรมานไปกับโรคร้ายเหล่านี้ ควรหันกลับมาดูแลตัวเองด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตและการทำงานใหม่ ทำให้เกิดความสมดุลกันมากขึ้น เพียงเท่านี้โรควัยทำงานก็จะไม่สามารถทำร้ายชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน