Categories
สุขภาพ

เทรนด์ดูแลสุขภาพมาแรง Work for Home เมื่อสตูดิโอยิมเป็นมากกว่าที่ออกกำลังกาย

เทรนด์ดูแลสุขภาพมาแรง Work for Home เมื่อสตูดิโอยิมเป็นมากกว่าที่ออกกำลังกาย

ปัจจุบันเทรนด์สุขภาพที่คนยุคใหม่หันมาสนใจกันมากขึ้น นั่นคือการออกกำลังกาย เรียกว่าเป็น a-must-not-miss เลยก็ว่าได้ หนุ่มสาวชาวออฟฟิศหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ดังนั้นจึงเห็นธุรกิจฟิสเนส อาหารหรือสิ่งต่างๆ ที่เกี่ยวกับข้องกับเรื่องของสุขภาพนั้นขายดียิ่งขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายนั้นเข้ามามีบทบาทในการสร้างแรงบันดาลใจในเรื่องการรักสุขภาพได้มากโข โดยวันนี้เราก็มีเทรนด์สุขภาพฮิตๆ ในการออกกำลังกายมาฝากกัน ใช้เวลาไม่มากแต่ได้เรื่องสุขภาพมากกว่าที่คิดเหมาะกับช่วง Work for home มากทีเดียว
1.การออกกำลังกายแบบผสมผสาน
อย่างพวกคลาสไฮบริด CorePower Yoga หรือ Fire Yoga นั้นมาแรงมากๆ เป็นกระแสมาหลายปีแล้ว แต่ปัจจุบันคนก็ยังนิยมอยู่ ซึ่งทำให้การออกกำลังกายแบบคลาส HIIT นั้นเปลี่ยนไปอย่างมาก ด้วยระยะเวลาที่สั้นลงจึงตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ที่มีเวลาน้อย ใช้เวลาเพียงแค่ 15 นาทีก็เพียงพอ ซึ่งคลาสออกกำลังกายแบบผสมผสานมีความสนุกและใช้เวลาไม่นาน จึงเป็นที่นิยมอย่างรวดเร็ว
2.ฟื้นฟูและรักษาหลังออกกำลังกาย
เพราะการฟื้นฟูหลังออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก ฟิตเนสชั้นนำหลายแห่งจึงเริ่มมีห้องอบไอน้ำและอ่างน้ำเย็นเปิดบริการเพิ่ม และสำหรับปีนี้เทรนด์มาแรงคือการนวดประคบเพื่อผ่อนคลาย ซึ่งเป็นบริการใหม่ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยปืนแก๊ป (percussion guns) ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดีทีเดียว บางฟิตเนสนั้นได้เริ่มนำอุปกรณ์ตัวนี้มาบริการหลังการออกกำลังกายเสร็จ
3.เน้นเรื่องการนอนหลับพักผ่อน
ปัจจุบันหลายคนทำงานหนักแทบไม่ได้พัก บางครั้งก็เกิดขีดจำกัดที่ร่างกายจะรับไหว ดังนั้นการพักผ่อนจึงเป็นเทรนด์สุขภาพที่คนยุคใหม่หันมาใส่ใจ เพราะหากพักผ่อนเพียงพอแล้วล่ะก็ ร่างกายก็จะฟื้นฟูได้เต็มที่ สามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ดีมากขึ้นด้วย การนอนหลับที่ดีจะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งระบบการเผาผลาญ ดังนั้นพึงระลึกไว้ว่าหากนอนไม่พอก็ยากที่จะรักษารูปร่างหรือลดน้ำหนักอย่างเห็นผล เพราะทุกอย่างเริ่มต้นจากการพักผ่อนที่ดี ซึ่งสตูดิโอยิมของเมืองนอกนั้น เริ่มมีการทดลองคลาสเพื่อการหลับพักผ่อนหลังออกกำลังกาย จึงเป็นที่สนใจมากสำหรับผู้ที่หลับยาก
4.สร้างพื้นที่ทำงานภายในยิมสตูดิโอ
แม้แต่ในประเทศไทยเองฟิตเนสต่างๆ ก็เริ่มมีพื้นที่สำหรับให้สมาชิกได้นั่งทำงาน ซึ่งจะจัดเป็นมุมสงบๆ มีบริการ Wi-Fi ฟรี บางแห่งก็มีน้ำและผลไม้ไว้บริการด้วย ออกแนวกึ่งๆ Co-Working Space ซึ่งเป็นการสร้างความสะดวกสบายให้กับผู้รักสุขภาพที่ต้องการสะสางงานไปด้วย ออกกำลังกายเสร็จก็มาเช็คงานต่อได้เลย สะดวกแบบนี้ตอบโจทย์คนยุคใหม่ได้ดีจริงๆ เชียว